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むちうちなら新都心あじゃ接骨院

新都心あじゃ接骨院

整骨院でも行っているストレッチの効果について

こんにちは。新都心あじゃ接骨院です。
皆さんは、肩こりや腰痛、疲労が取れない、ストレスが溜まりやすい、
運動したいが思うように身体が動かない・・・などのようなことで
お困りではありませんか?
これらは全部、筋肉が固まっている事で起きるのです。子供の時、肩こりなどは
あまり経験しませんでしたよね。それは筋肉が柔らかく身体に柔軟性があったからです。
筋肉が固まっているという事は、筋肉や関節の可動域が衰えている状態なのです。
なぜ筋肉が固くなるのでしょうか。
筋肉が固くなる原因は様々あり、主に運動不足や加齢、悪い姿勢、ストレスなどが
あります。大人になると身体を動かす機会も減り、運動不足になりがちです。
すると筋力は、だんだん落ちてしまい筋肉が衰えるので固くなります。
また、猫背や脚を組むなどの悪い姿勢は、身体を歪ませ筋肉や内臓の位置がずれる事で
正常な働きをしなくなります。すると、血行不足になり筋肉は固くなります。
ストレスなどの精神的ダメージも関係しています。ストレスを受けると身体は自然と
自分を守ろうとしますが、この時に筋肉が緊張し固くなるのです。
筋肉が固くなって血流やリンパの流れが悪くなる事で肩こりや腰痛などの身体の痛みが
起きます。また老廃物も排出されにくくなるので溜まってしまい疲れが取れにくく
なるのです。
その他にも自律神経やホルモンバランスも乱れることからストレスが溜まりやすくなり、
いつもイライラしてしまうなどの精神面も影響を受けます。女性の場合、生理痛の悪化や
更年期障害にもなります。
この筋肉の固くなった状態をそのままにしておくと肩こりや腰痛の悪化、
転んだ時に骨折をする、うつ病など症状がさらに進行してしまいます。
筋肉の柔軟性が必要である事が分かりましたが、実際に筋肉を柔らかくするためには
どうしたら良いのでしょうか。
それは、整骨院でも行っているストレッチが効果的です。ストレッチをすると
筋肉が柔らかくなることで関節の可動域も広がるため、血液やリンパの流れが良くなり、
肩こりや腰痛なども改善できます。
また老廃物もきちんと排出されるようになるので疲れにくい身体になります。
自律神経やホルモンバランスも整うのでストレッチには、リラックス効果や
不眠症の改善なども期待できます。
そして筋肉の柔軟性と関節の可動域も広がることからケガをしにくく、
運動効率アップの効果もあります。
整骨院では、患者様の身体と原因をみながら手技などでほぐしていき、筋肉の緊張を
取り除いていきます。身体に歪みがある場合は、整骨院でストレッチと一緒に
骨盤矯正を行うとさらに効果を期待できます。
ストレッチは、筋肉の固さや症状にもよりますが2~3カ月ほど整骨院に通って
いただく必要があります。当院では、施術後もご自宅で出来るストレッチ法など
アドバイスさせて頂いております。
筋肉が固いと様々な不調やケガの原因になります。柔軟な身体を手に入れて
健康に過ごしましょう。
 
新都心あじゃ接骨院
沖縄県那覇市安謝1丁目3-2川端福寿マンション101
TEL 098-943-5554

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新都心あじゃ接骨院のご案内

【住所】〒900-0003 沖縄県那覇市安謝1丁目3-2川端福寿マンション101
【電話】TEL:098-943-5554

新都心あじゃ接骨院景観
受付時間 土・日・祝
9:00~12:00 8:30~12:30
15:00~20:30 15:00~17:30

年中無休で営業しております。

当院までの地図
  

駐車場7台あります。

詳しい案内は「所在地・地図」で
ご覧になれます。

【公共交通機関でお越しの場合】
●電車をご利用の場合
ゆいレール「古島駅」 徒歩15分
ゆいレール「おもろまち駅」 徒歩15分

●バスをご利用の場合
安謝一丁目バス停から徒歩1分

【お車でお車でお越しの場合】
●国道330号線をご利用の場合、安里交差点から浦添向けに直進し、真嘉比交差点(左角に給油所)を左折、直進します。
左手に新都心公園、さらに直進し、右手にファミリーマート、左手に那覇国際高校の向かい側にございます。

●国道58号をご利用の場合、那覇空港を那覇市街地方面へ進行して、旭橋交差点より直進すると国道58号線に入ります。
国道58号線を北上し、直進すると泊交差点がありますのでさらに直進。
天久三叉路を右折し、800mほど直進すると右手に那覇国際高校、その手前にあります。

銘苅、宮城、大謝名、古島、真嘉比など広く地域の方にお越しいただいております。

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