血流改善
血流が悪くなると栄養分が体の隅々まで行き渡らず老廃物が蓄積されるという悪循環が起こり、以下の症状を招く恐れがあります。
手足が冷たい、温めても中々温まらない
全身のむくみ
生理痛や生理不順、月経前症候群
低血圧、寝起きが悪い
休んでも疲れが取れない、だるさ・・・など
こういった体調に出る症状の他にも、顔に出る症状などもあります。
脱毛が多く、頭髪が薄くなった
吹き出物が出やすい
目の下にクマがある
こういった症状が出ることはありませんか？
血流改善に対する当院の考え
当院では、血流の改善によって病気になりにくい身体づくりを促進できる効果が期待できると考えています。
体温が1度下がると免疫力が30%下がると言われています。私たちの体に備わっている免疫力は体温と深い関わりがあり、血流が良くなると体温が上がって免疫力が高まります。健康な状態を長く保ちたいのであれば、普段から体温と血液をいい状態で維持しておくことが欠かせません。
他にも、よくお悩みで聞く下肢のむくみに関しても血流が停滞して引き起こることが原因となっております。なので、私たちは血流改善をすることが大切だと感じています。
血流改善を放っておくとどうなるのか
血流が悪化すると様々な症状が表れる可能性があります。
血液の流れが滞ると体の末端が冷えやすくなります。これに伴って体温が下がると病気にかかりやすくなり、免疫力も低下します。そのため、血流の改善は重要です。
また、筋肉の疲労が続くと肩こりや首こりが生じ、これが放置されると頭痛や吐き気、全身倦怠感につながります。さらに、血液は酸素を身体中に運ぶ役割も担っています。従って、血流が悪化すると酸素が不足して代謝が悪くなり、肥満の原因ともなります。
血流改善の方法
血流を良くすることが大切ですので、血流改善の方法としていくつかご紹介します。
まず、お水をこまめに摂ることが重要です。老廃物を排出させるため、お水は体内の物質の運搬に不可欠です。
また、階段を積極的に利用してください。階段を上る際には下半身の大きな筋肉、特に「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの筋肉を使用するため、脚全体からつま先までの血流改善が期待できます。
他にも、ストレッチや寝るときに膝下を高くして眠ることで血液やリンパの流れが促進され、仕事の疲れやむくみ解消にもつながります。
血流改善に効果的な当院の施術メニューは？
血流改善に対して当院が行っているメニューは、「足の極み」といった足のむくみや冷えが気になる方に効果が期待できる足周りに特化した施術メニューです。
他にも血流が悪いということは筋肉を緩めていきたいので、筋膜ストレッチや全身ストレッチなどで呼吸も合わせてストレッチをしていくメニューも提供しています。自宅でもストレッチはできますが、資格を持った先生達が1人ではできない場所をしっかり伸ばせるのが魅力的でもあります。
その施術を受けるとどう楽になるのか
血液の流れが良くなり、必要な酸素や栄養素が筋肉に運ばれます。そして、さまざまな体調不良が軽減されていきます。
筋肉を伸ばす運動にもなりますので、血液の巡りが良くなり柔軟性を高める効果も期待できます。よって、むくみや冷え性の軽減にも繋がることが期待できます。また、疲れにくく、疲れが出ても早く回復していきます。
血流改善するために必要な施術頻度は？
血流を良くするために必要な施術頻度としましては、ご自宅でケアするのは毎日でもいいとも思います。毎日することで悪いということはないです。
一方で、当院での施術に関しては最低でも週に2回は必要です。ご自身では難しい箇所までケアができますので、週に2回以上は継続していただくことが体調を良くするために必要です。
